こんにちは☆ 株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
天王寺オフィススタッフの市山です(*´ω｀*)
最近はめっきり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
自分の本心を知る
今日は、自分の本心を知ることについて、お話ししたいなと思いました☆
自分の本心を知ることは、自分を大切にすることに繋がり、
ゆくゆくは自己理解を深めることが出来ます。
ですので、自分と向き合って本心を知ろうとすることって、
とても大切だと思います (*´ω｀*)
なんだかもやもやしている時、 なんだかイライラしてしまう時、
時には爆発してしまったり。
こんなはずじゃないのに～～ なんて思ってしまう時ってありませんか？
こんな時、イライラやもやもやの背景には、
自分自身の本心が隠れているんです。
一次感情を探ろう
イライラやもやもやは二次感情と言われ、
表に現れやすい感情になります。
本心を知るポイントは、「なぜ？」と自分に問い続けてあげることです。
最終的には、イライラやもやもやの背景に、
「○○が悔しかった」「○○が悲しかった」という
本当の自分の気持ちが隠れています。
この本心を一次感情と言い、一次感情を知ることが
自分を大切にする第一歩に繋がります。
自分の本心に目を向けて、どんな自分も受け入れて、
まずは自分が自分を大切に扱ってあげたいですね(*´ω｀*)
自分自身の本心が見えづらいという方は、まずは気軽にお越しください♪
一緒に、あなたの大切な心と向き合っていきましょう☆彡
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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