ブログをご覧の皆さま！ こんにちは！
天王寺オフィス スタッフの田中です😊
じわじわとした暑さが目立ってきたこの頃……。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
外では暑く、中では冷房と効かせて涼しく……。
この差が激しくなってくると、夏バテしやすくなってしまうので
皆さまも、お体には十分お気を付けください😌
利用者の方と話したこと
さてさて、時期的な話とはうってかわって……。
利用者の方と以前こんな話をしていました。
※以下スタッフ→ス 利用者の方→利 とします。
利「誰と話すってなっても、多少緊張してしまいますね」
ス「どうしたら少しでも緊張を和らげて、話することができますかね？」
と、リラックスして話すためにはどうするのが良いのか、
なんていう雑談をしていました。
そもそも自分が持っている特性によって、
ある程度の緊張状態になってしまったり、
上手く言葉が出てこなかったりする、ということもあるので、
「絶対にこうすればリラックスできる！」
という方法があるわけでは無いんです……。
とはいえ！
緊張して上手く言葉が出てこないせいで、伝えたいことが伝えきれず、
その分で評価も下げられてしまっては、勿体ないと言わざるを得ません😭
そして、これは面接等においては特に気になる部分かなとも思います。
頑張って話す内容を準備していたけれど、
緊張してしまって何を伝えるつもりだったのか
忘れてしまうこともあり得ますね。
そんな時に、どうすれば少しでも緊張を和らげることができるのか？
私の緊張緩和の仕方
私が緊張しているな、と思った時に実践している方法は
・足の指に力を入れたり、抜いたりする
・深呼吸をする
などがあります。
この行動を取ることで緊張状態を和らげて、
自分が出せるパフォーマンスを
ちょっとでも高いものにする努力をしています😤
これは私の場合ですので、他の方法が合う方もいらっしゃると思います。
こういった緊張であったりストレスに対して、
どのような手立てを取れば少しでもパフォーマンスの高い状態を作れるか、
といったことを考えるために、天王寺オフィスの５階の事業所では
「セルフケア」というプログラムを提供しております！
セルフケア＝自分をケアする、守ってあげる
という意味ですね。
このプログラムを通して、自分の中での高いパフォーマンスを発揮し、
長く働き続けるためにはどういったケアが必要なのかを、
利用者の方とグループワークなどをしてもらいながら、
考えを深めてもらっています！
自分にはどういったセルフケアが合っているのか、
他の人はどんな方法を取っているのかなど、
様々な意見を聞ける場所になってますので、
ご興味を持たれた方は是非一度お問い合わせください！
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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自分の凸凹(特性)に合った就職を支援します！✿
