こんにちは！ 株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
広島オフィス スタッフの河本です。
初夏のある一日のこと
太陽の日がまぶしく、暑い日が続きますね。
私は先日、家族で広島市府中町にある
水分峡森林公園（みくまりきょうしんりんこうえん）に行ってきました。
森林の中に川が流れていて子供は水遊びができます。
朝イチに行った時はまだ人はまばらでしたが、
昼前になると多くの家族連れが来てにぎわっていました。
普段では味わえない、森林の空気、川の水の冷たさ、
緑色の葉っぱが生い茂っている木々を見ると
気持ちがリラックスできて、良い気分転換になりました。
普段と違うことで日常を再発見する
普段と違うことを行うことで、気持ちがリセットされたり、新たな気分になったりしますよね。
普段と違うことと言っても別に森に行ったり、川に行ったりしなくてもできますね。
例えば、毎日通学、通勤で通っている道と
違う道を通るというのも普段と違ったことになりますね。
あ、この道にはこんな店があるんだ、こんな花が咲いているんだと、
ふっと考えることで新たな気持ちや考え方になったりしますよね。
普段と違った席に座ったり、
普段乗るバスより1本早いバスに乗ってみたりするだけでも、
出会う人や見える景色が変わり、
気分が変わったり、考え方も変わるかもしれませんね。
広島オフィスでは「思考・姿勢・考え方」をテーマにした訓練を行なっています。
「リフレーミング」がその代表的な考え方ですね。
「リフレーミング」とは、既にその人が持っている意味づけや解釈を、
異なる視点でとらえなおすことです。
例えば、コップに水が半分入っている状態の時、
「半分しかない」と思う人もいれば、「半分もある」と思う人もいますね。
事実をどのようにとらえるかは、それを受け止める人の枠組み（フレーム）で変わってきます。
皆様も、どうせなら、自分の気持ちが楽になるような、
やる気になるようなとらえかたをしてみませんか。
広島オフィスでは、そんな皆様をお待ちしております。
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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