そう思ったとき、はっと我に返りました。

蚊がこの世に存在することは僕にはコントロールできない。

コントロールできるのは、自分の考えと行為だけだ。

という事を思い出しました。

コントロールフォーカスとは

みなさん、「コントロールフォーカス」ってご存知でしょうか？

コントロールフォーカスとは、

物事を自身でコントロールできることとできないことに分類し、

自身でコントロールできることに思考を促します。

問題を解決しやすくし、どうにもならないことに

悩まされなくなることに役立ちます。

蚊がいなくなることはないけれど

私は、この「自分の部屋にいる蚊を退治できなくて困っている」

という状況に対してコントロールできることにフォーカスしました。

蚊が部屋から出るように、コントロールはできません。

でも、自分の考えと行為（対応）はコントロールできます。

次の日、電気を消して、窓を開けて香取線香を炊きました。

おかげで冬は億劫になる換気もできました。早く眠りにつきました。

蚊はいなくなっていたようで、朝までぐっすり眠りました。(笑)

また、考え方の面でも
・蚊のおかげでコントロールフォーカスがまた一つ上達した。
・換気できた。
・笑い話になった。
とポジティブに捉え、滞在した蚊に心の中で「ありがとう！」と伝え、

この一件に終止符を打ったのでした。

天王寺オフィスでは、問題解決するためのスキルや自身が心地よく

生きていくためのスキルを身に着ける訓練も提供しています。

コントロールフォーカスも訓練の一つです！

スタッフに相談したり、実際のオフィス環境に近い中で訓練を受けながら、

楽しく一緒にスキルアップしてみませんか？

見学や体験は無料で行っておりますので、ご興味を持っていただけた方は、

下記のご連絡先から是非、お電話やメールでお問い合わせください。

心よりお待ちしております♪