こんにちは

株式会社ジーエル　就労移行支援事業部　天王寺オフィス　スタッフの山本です。

 

頭がいっぱいになってしまって…

日々、生活していると

不安でいっぱいになることはありませんか。

仕事の〆切がギリギリ…

今月はお金を使いすぎてしまった…

あっ、役所にも電話をかけなきゃ…

などなど

たくさんのことが積み重なってワ―っ!!!てなってしまいますよね…

 

そうなると次に何をしてよいか分からなくなる。

動けなくなるから、また不安が強くなる…

という悪循環に陥る方って意外と多いんです。

 

こういう時にどうすればよいのか

まずは、頭をいっぱいにしていることを

全部書き出してみてください。

優先順位とか、解決できるかとか気にせずに

まずは順番関係なく書き出してみる。

そして、書いたものを落ち着いて眺めてみる。

すると、今すべきことが少し見えてくるのです。

大きいと思っていた問題が意外と細かい問題の集まりだったりもします。

問題がたくさんあると思っていたら、根本は一つの問題だったこともあります。

今考えてもどうしようもない問題ばっかりだったなんてことも…

 

不安が強い状態で

問題を挙げて、解決策を作るなんてことは難しいです。

なので、問題を挙げるという作業を先に行います。

その後に解決策を考えることに集中するんです。

 

さて、今、なんか頭の中が考えることでいっぱいのあなた

まずは、紙に書き出してみましょう。

何か変化があるかもしれませんよ！ 

 

お一人で考えるのは難しいと思う方

ぜひ一度ご相談に来てください。☞株式会社ジーエル