こんにちは！
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部三宮オフィス 江口です。
「Today‘s Happy」
意味は今日の幸せ、うれしかったことです。
これは、インスタグラムで芸能人のオクヒラテツコさん(りゅうちぇるさんの奥様で通称“ぺこちゃん”)が実践されていたことです。
オクヒラテツコさんは、自分のインスタグラムに今日あった出来事で幸せ、うれしいと感じたことを箇条書きにし、毎日投稿されていました。
それを見て、私も実践してみようと思い、毎晩、今日の振り返りを行うことにしました。
私は、毎日写真と一緒に今日の幸せを箇条書きで書き、インスタグラムに投稿しています。
今でも毎日行っています。(たまにサボって2日分連続投稿してしまう時もあります。笑)
どんなに辛いことがあっても、失敗したことがあっても、些細なことでいいので自分の幸せを探します。
「ご飯がおいしかった」だけでもいいし、「野良猫を見つけた」でも構いません。
すごくラッキーだった日、友達と遊んだ日、そんな日は皆さん当たり前に幸せを感じると思います。
でも、悲しいことがあった日、辛いことがあった日はどうしてもその日のネガティブな出来事に目が行きがちになりませんか？
悲しいことがあった日、辛いことがあった日こそ
そんな日こそネガティブではない部分、幸せに目を向けるのです。
少し無理やりかもしれないんですが、無理やりにでも些細なことでいいから幸せを探す。
ひねり出してみてください。
これをすることで、私っておいしいごはん食べることができて、気持ちのいいベッドで眠れて、大事な家族や友達がいて
本当に幸せなんだなって思うことができました。
私は、Today’s Happyを書き始めてからその日その日も少し幸せな気分になりますし、振り返った時にも自分の人生が明るく感じる気がします。
最初は、難しいかもしれないですけど、ぜひ皆さんも自分の幸せをひねりだしてみてください。
ひねりだすことができた後には、日常生活への気持ちに少しだけ変化が訪れると思いますよ。
このように就労移行支援事業部の訓練でも、プラスの面を探す訓練があります。
人間誰しも、気持ちが下がっている時って悪い方に物事を捉えがちだと思います。
その癖を、少しでも変えていきたくないですか？
少しでも興味をもってくださったなら
お気軽にご連絡お待ちしています。
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
✿ 大人の発達障害に応じたプログラムで自分の凸凹(特性)に合った就職を支援します！✿
