こんにちは。
株式会社ジーエル就労移行支援事業部 天王寺オフィスのスタッフの多田です。
秋になり、朝晩は寒いと感じる日も多くなってきましたね。
皆様、体調管理には十分気をつけてくださいね。
ツイてないと感じた時にはいいことを探そう
「最近いいこと無いなー！」
なんて、皆様は思うことはないですか？ 私はあります。
このように思うと、自分だけ損をしているのではないか？
もっと簡単に言うと、何だか楽しくない！ と感じてしまいます。
街中で楽しそうにしている人を見ると、羨ましく思うことさえあります。
このように思っていると、何だか暗い気持ちになってきますよね。
暗い気持ちでいると、仕事のパフォーマンスにも悪影響があると私は感じています。
そんな時に私が取り組んだことはと言うと「いいこと探し」です。
どのように取り組んだかというと、難しいことをしたわけではなく
「いいこと」に目を向けたただそれだけです。
日常のささいなことを喜ぶとやる気がわく
具体的に例を上げると、朝最寄りの駅まで向かう道中の信号が青で、
交差点で足を止めることなくたどり着けた。ラッキー！
駅のホームに上がった瞬間に電車が到着した。ラッキー！
会社の近くのコンビニで買い物をした際、 店員さんに
「おはようございます。」と気持ちのいい挨拶をされた。うれしいなー！
空を見ると、今日は雲一つない晴天。気持ちいいなー！
仕事中に何気なく時計を見ると、11時11分。何だかラッキー！
こんな具合に、です。
えっ！ そんなことで喜ぶの？
と思われるかもしれませんが、そうなんです。
特別ではなく、よくある何気ない日常には、
私が「よかった」と感じられることがたくさん落ちていました。
「いいこと」をたくさん見つけることができた私は、
何だか明るい気持ちになりました。
仕事のパフォーマンスも上がったように感じます。
このように「いいこと」を意識的に探そうと目を向けたことで、
普段では気付くことができなかった「いいこと」が見つかり、
仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えることができました。
「いいこと」は何気ない日常にもたくさんあるのだなと私は感じています。
天王寺オフィスでは、一日を振り返り体調などを記録する
セルフケアチェックシートというものがあります。
この記録を行う際に同時に、今日の「いいこと」や「できたこと」を
皆様も一緒に探して集めてみませんか？
この話が皆様の参考になれば幸いです。
見学や体験は無料で行っておりますので、
ご興味を持っていただいた方は、 ぜひお気軽にお問い合わせください！
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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