こんにちは！ 株式会社ジーエル 就労移行支援事業部天王寺オフィス、
スタッフの葉山と申します。
お盆休みどころか８月も過ぎて９月に入りましたが、まだまだ暑さは続きそうですね…！
ちなみに、天王寺オフィスは8/12~8/15の４日間がお盆休みでした。
お盆休みに入る前、「明日から休みだ！」「あと一息だ！」等、
期待と楽しみの声が沢山聞こえてきました♪
一方で、「連休明け、遅刻しないかな…」「休みの間に生活リズムが狂いそう」
という心配の声もありました。
連休あるあるをお悩み解決！
連休前の「問題解決力」という訓練プログラムを使って、
「連休明けに起こりうる問題」を利用者の皆さまと一緒に考えました！
まず初めに、「連休後に出てくる問題とは？」と質問したところ…
・連休中にお金を使いすぎて、お金が少なくなる
・連休中に食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまう
・連休中に生活リズムが狂い、次の日遅刻してしまう
連休あるあるが沢山でてきました（笑）
今回は、数ある問題の中から、「連休明けの出勤日、なんだか身体が重い…」
という問題について分析し、解決策を考えました♪
問題を分析してみよう！
まずは分析！ 以下の３点を考えました♪
・この問題を放置したらどうなる？
・理想の状態は？
・この問題の原因は？
問題の原因については、
・連休中に遊びすぎて、疲労が残っているから
・「充実した連休を過ごせなかった」という後悔で気持ちが沈んでいるから
・連休前に大きな仕事を残してしまったから
等、利用者の方から意見をいただきました♪
私自身も思い当たるところがあり、「確かに…」と深くうなずいてしまいました（笑）
分析したら、解決策を練ろう！
分析後、解決策を考えました。
グループワークで出てきた解決策としては…
・疲労を回復させるために、連休最終日は自宅でゆっくり過ごす
・遊びの計画を立て、「どこかに行った」という記録をつける
・連休前に大きな仕事を減らしておく
等、解決策を沢山出していただきました！
解決策を考えるポイントとしては、「質よりも量」とお伝えしています。
まずは沢山出してみて、その中から取り組みやすそうなものを
１～２つやってみてください！
また、解決策は「実行しやすく」するために、
「いつ行うか」「どのくらいの時間行うか」等、詳細を決めておくのがポイントです！
「考えたものの、ハードルが高くてやる気が出ない…」とならないように、
無理なくできる範囲内で詳細を決めてみてください♪
いかがでしたか？
今回は問題解決の分析と解決策の一部を抜粋しました♪
次回の連休はまだまだ先になるかもしれませんが、
今回の訓練プログラムで出てきた内容を是非活かしていきたいですね♪
天王寺オフィスでは、職場や日常生活で起こりうる問題について、
利用者の皆さまと一緒に原因を考えたり、解決策を考える時間を設けています♪
随時、見学・体験を受け付けています。
ご興味を持っていただいた方、少しお話を聞いてみたいという方は
ぜひお気軽にお問合せください！ スタッフ一同お待ちしております☆
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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