こんにちは！
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部 天王寺オフィス スタッフの瀬戸です。
実は私・・・。
最近、ちょっと嫌なことがあって気持ちが落ち込んでいました。
そこで、気持ちを切り替えようと
自宅の模様替えをしました。
模様替えと言っても自分の机の横の本棚近辺を整理して
並べ替えただけなのですが・・・。
実はこれ、天王寺オフィスの利用者さんが、
毎朝、交代で行う３分間スピーチで紹介された方法なんです。
模様替えの効果
スピーチの内容は、
気持ちを切り替えたい時、模様替えをすると
模様替えをすることに集中して、余計なことを考えずに済むし
必然として片付くので、スッキリする。
更に、心地の良い空間を作ることでリフレッシュができる。
といったものでした。
その３分間スピーチを聞いて、
ちょうど気持ちがスッキリしなくてモヤモヤしていた私は
なるほど！と思い、早速試してみたんです。
効果は・・・
ありました！片付けている最中は余計なことは考えず、
必要なものと必要のないものに分けることに注力。
その後は、どうすれば効率よく使えるか、
見栄えはどうか・・・などを考えることに注力。
利用者さんのスピーチにあったように、
模様替えで、考えの視点を変えることで気持ちの切り替えができました。
更に、達成感と共に心地の良い空間を作れたことによって
リラックスすることができるようになりました。
よい方法を教えてくださった利用者さんに感謝です！
３分間、大勢の前で話す
天王寺オフィスでは、
面接で話したり質問に答えたりする練習として
利用者の方が行う３分間スピーチの時間を設けています。
３分間、大勢の前で話すというのはなかなか難しいものです。
通所間もない頃は苦戦されていていても、数カ月も経てば
素晴らしいスピーチをされる方が多くいらっしゃいます。
皆さんの努力の成果！加えて訓練の内容を実践されている成果だと思います。
その、訓練の内容は・・・
次回のブログでお話したいと思います。
私は、毎朝の3分間スピーチとても楽しみにしています。
自分では思いつかないような視点からの考え方や方法を教えてもらえたり、
知らなかったことを聞ける貴重な機会だからです。
明日はどんな話がきけるのかな。とても楽しみです。
どんな話が聞けるのだろう？と思ってくださった方！
よろしければ、見学・体験にいらっしゃいませんか？
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
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