こんにちは！
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部 三宮オフィス 江口です。
今日は自分のマインドについて考えてみました。
基本的に私は毎日元気いっぱいです。
もしテンション低そうなときがあればそれは眠い時です(笑)
もちろん落ち込むこと・嫌なこと・失敗することも多々ありますが、
思い出せないくらい毎日幸せ～と眠りにつきます。
なぜ私がこんなに元気かといいますと、私は毎日自分のことをよくやった!
と褒めることが多いからです。
「自分頑張ったじゃん！」「私ならできる」
どんだけ失敗しようが、落ち込もうが「でも自分頑張ったじゃん！」
「そんな日もあるよね」「私ならできる」等々、
自分自身に褒める言葉掛けをしてあげています。
大人になると褒められることって減りますよね。
失敗して𠮟られてへこんで、さらに自分を責めて…なんて悪循環！
自分を責めたところで起きてしまったことは何も変わりません。
もちろん反省は大事ですよ？その失敗を次に活かして、対策を考えることは必要です。
私も次回のために解決策は考えます。
ただ、起きてしまった出来事で自分を責めるのはすごくもったいない・・・。
そんな時、自分だけは自分の味方でいてあげませんか？
他の人とトラブルがあった、𠮟られた、
そんな時でも自分だけは自分の味方になることができます。
自分まで自分を責めちゃうより、自分の味方をしてあげる方が
ずっと心は軽くなります。
自分への声掛け
自分の味方になってあげたいけど、どういう声掛けしたらいいかわからない・・・
と思った方は、是非就労移行支援事業部の訓練を受けてみませんか？
就労移行支援事業部では“リフレーミング”というタイトルで訓練を行っております。
少しでも興味があると感じてくださった方は、是非お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
✿ 大人の発達障害に応じたプログラムで自分の凸凹(特性)に合った就職を支援します！✿
