こんにちは。
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部天王寺オフィスのスタッフの多田です。
秋になりましたが、まだ日中暑い日も多いですね。
皆様体調管理には十分気をつけてくださいね。
「あっ！寝坊した！」
皆様、朝寝坊したことありませんか？
実は私、以前は朝起きることが苦手でした。
就職してから遅刻してしまうこともありました。
上司からは、「遅刻は信用を失うぞ」と注意を受けたこともあります。
これは問題だと考えた私は、普段使っている目覚まし時計の音が
小さかったということもあり、時計を扱う量販店へ向かいました。
そこで売られている目覚まし時計の中から、
アラームの音量が一番大きいものを購入しました。
「こんな大きな音が鳴るので、さすがに起きれるな。これでもう大丈夫」
なんて考えていました。
ですが、大音量の目覚まし時計を購入しただけでは、
この問題は解決できませんでした。
朝アラームが鳴っても止めて寝てしまっていたのです。
「分析し原因を考える」
私はここでやっと、なぜ朝起きれないんだろう？
という原因を 深く考えることにしました。
原因を考えると、アラームの音量が原因ではなく、
夜遅くまでテレビを観たり、本を読むことが多く、
自分がこれだけの時間で大丈夫だと思っていた、
睡眠時間が足りていないことに気づきました。
そこで睡眠時間を確保する為、夜〇時に寝ると決めました。
〇時に寝るためにどうするのか？ ということも考え、
帰宅してからのタイムスケジュールを作成し、
それをいつも確認できるように工夫をし、
何を何時までに行うというのを、いつも意識して行動するようになりました。
その結果、購入した大音量の目覚まし時計を無駄にすることもなく、
朝寝坊という問題を解決することができました。
しっかりと分析を行う事が大事
この経験で私が学んだことは、 問題に対して
安直に行動をとるのではなく、 しっかり原因を分析し、
原因に対し有効な解決策を考え、
実行することが解決への近道であるということです。
これはあくまでも私が経験し感じたことになりますが、
皆様も「これは問題だな」等と自身の問題が見つかった際は、
すぐに行動を起こすのではなく、
先ずはその原因は何なのか？ と分析し、
分析結果に有効な解決策を考え、
そして実行することが大切なのではないかと考えます。
天王寺オフィスでは自身の様々な問題に対し、
どのようなステップでどのように解決していくのかを、
一緒に考える訓練も行っています。
皆様も一緒に考えてみませんか？
この話が皆様の参考になれば幸いです。
見学や体験は無料で行っておりますので
ご興味を持っていただいたかたは、 ぜひお気軽にお問い合わせください！
スタッフ一同お待ちしております！
お問い合わせ先
株式会社ジーエル 就労移行支援事業部
TEL：０６－６６３４－２５２８
✿ 大人の発達障害に応じたプログラムで
自分の凸凹(特性)に合った就職を支援します！✿
