ブログをご覧の皆さま、こんにちは！
就労移行支援事業部 天王寺オフィス スタッフの田中です。
私の苦手な「決めつけ」
突然ですが、わたくし…
他人に勝手に決めつけられることが、非常に嫌いなのです😖
「あなたって、○○だよね」とか
「お前は○○なところがダメ」とか…
相手から決めつけられる時は、よくネガティブな言葉が付随している印象があるのですが、
皆さまはいかがでしょうか？
上記のような言葉であっても、例えば
「あなたって○○なところがあるように思うんだけど、あなた自身はどう感じているの？」とか
「お前は○○なところがあるが、それはどういった理由なのか？」とか、
ただただ確認や理由を求めてくれるだけで、
こちらが受け取るニュアンスがかなり変わるのではないかなと思います。
今色々考えてみると、決めつけられることに、
自分の自由を奪われた感覚になっているような気がしますね。
また、自分の意見を伝える隙間もなく、相手の意見だけ押し通されており、
こちらの意思確認が無いことにも嫌な感覚を持っていたみたいです。
そしてそれが自分のストレスを強く感じる部分にも繋がっているのだと、
改めて理解出来た気がしました。
なぜ決めつけが苦手なのか
今まで、どうしてこういう風に言われるとネガティブな感情が出てきてしまうのか、
考えたことがあまりなかったのですが、
色々考えてみると、自分なりの回答が見つけられた気がします。
1つは、こちら側の自由を奪われた感覚になること。
1つは、こちら側の意思を確認してくれないこと。
この2点が、私にとって「決めつけ」られることに対して
ネガティブな感情を生み出す大きな要因になっていると感じました。
そして、これをそのままで終わらせては、
同じことが起きた時にまた同じ感情を持つことになってしまうので、
その先の対策が必要になります。
その対策については…！
スタッフにまた聞いてみてください！
天王寺オフィスでは、このような自分の考え方等に対して深堀していくプログラムや、
自分のストレスに対しての対策を考えるプログラムを用意しております！
長く働き続けるためにも、自己理解を深め、
自分を癒す方法を多く持っておくことは非常に大切です😉
自己理解について中々、自分では出来ないという方、一度スタッフへ相談してみませんか？
天王寺オフィスはいつでも見学・体験を受け付けておりますので、
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