みなさんこんにちは！

 

株式会社ジーエル　就労移行支援事業部　スタッフの中村です。

 

今日から8月です！今から夏季休暇に何をしようか？とワクワクしていますが、日々の訓練も頑張っていきたいと思います。

イライラ話の続き

 

さて、先日私に起こったイライラ話の続きをしようかと思います。

 

コール音が鳴っている間に深呼吸をしてイライラを落ち着かせて平静心をまずは取り戻して

 

怒鳴らずに済んだ、というのが結論です。

 

 

 

怒りのピークは6秒と言われています。そのためまずは、その6秒をやり過ごそうと試みます。

 

電話の保留音に穏やかな音楽が多い気がするのは、そのためなのかな？とか思ったりします。

 

6秒やり過ごす方法はたくさんあります。

 

怒りのコントロール法として、ディーキャリア天王寺オフィスでは「アンガーマネジメント」の訓練を行っています。

 

アンガーマネジメントはカードゲームがあったりと低年齢の方からでも取り組めるものです。

 

すぐにカっとなって怒鳴り散らしてしまい、後悔してしまったことはありませんか？

 

今後はそうならないためにも、もしお困りの方がいればお問い合わせください！

 

株式会社ジーエル☞https://gl-osaka.com/

 

ナイスなスタッフがお待ちしております(/・ω・)/